2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
|
1418 kcal
|
지방: 60.58g | 단백질: 100.11g | 탄수화물: 115.17g.
아침 식사: Апельсин, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Carrot cake granola. 점심 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Увелка Гречка в Пакетиках, Global Village Зелёный Горошек, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 저녁 식사: Увелка Гречка в Пакетиках, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Яйцо. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|