2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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3584 kcal
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지방: 57.02g | 단백질: 268.62g | 탄수화물: 484.74g.
아침 식사: セブンイレブン 赤ワイン仕立てのハヤシライス, 佐藤食品 サトウのごはん, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, にしき堂 生もみじ, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 저녁 식사: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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