2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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807 kcal
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지방: 30.13g | 단백질: 25.01g | 탄수화물: 112.39g.
아침 식사: Italmark Castagnaccio, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Cuori di Carciofo Sott'olio, Patata Bollita, Zucchine Cotte (da Fresche), Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Latte Parzialmente Scremato, Balocco Colomba con Gocce di Cioccolato. 간식/기타: GranArt Ghiottina Croccante. 더보기
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2020 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 가사 - 15 분, 앉아있기 - 15 분, 요리 - 55 분, 운전 - 10 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 9 분, 읽기 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 5 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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