2015년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 20일:
|
722 kcal
|
지방: 34.50g | 단백질: 32.73g | 탄수화물: 54.68g.
아침 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. 점심 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 저녁 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. 더보기
|
|
2351 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|