2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1516 kcal
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지방: 55.58g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 144.92g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pão Francês, Porto Alegre Requeijão. 점심 식사: Friboi Patinho Moido Cozido, arroz, feijao, Legumes Cozidos, salada. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), arroz, feijao, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Hortifruti Abacaxi, rap 10, tomate, molho rose, frango desfiado refogado, alface. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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