2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1570 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 134.14g | 탄수화물: 122.19g.
아침 식사: АТБ Банан, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Go On Nutrition Protein Peanut Butter Coconut, GymBeam Zero Syrup Pancake, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%. 점심 식사: Печень Куриная в Сметане, Булгур, Копейка Морковь по-Корейски. 저녁 식사: Бальзамический Соус, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil , Верес Гірчиця Французька, Куряче Філе Запечене, Сыр, Шоколадный Мусс. 간식/기타: Фрутим Натуральные Яблочно-Малиновые Конфеты, Allnutrition Протеїн Кокосовий 🥥, Alpro Банановое Молоко, Activlab High Protein Bar, Alpro Кокосовое Молоко Barista. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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