2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1866 kcal
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지방: 28.27g | 단백질: 204.77g | 탄수화물: 186.64g.
아침 식사: Mabel Bolacha Leite, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Growth Supplements Creatina, Bem Natural Semente de Chia, Clean Whey Whey Protein Isolate, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Banana, Zona Cerealista Fibra de Maça. 점심 식사: Predilecta Goiabada, Bauducco Torrada Salgada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Predilecta Goiabada, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. 간식/기타: Zona Cerealista Fibra de Maça, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Integralmedica Whey Protein Isolate, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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