2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1500 kcal
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지방: 65.38g | 단백질: 49.42g | 탄수화물: 176.54g.
아침 식사: Banane, Vita D'or Pflanzen Margarine, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Mehrkornschnitte. 점심 식사: Banane, Apfel, Zimt, Milsani Milchreis. 저녁 식사: Delikato Delikatess Senf , Italiamo Pesto Alla Calabrese, Hofburger Tilsiter, Gekochtes Ei, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Alesto Walnusskerne Naturbelassen . 더보기
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2454 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 51 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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