2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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2457 kcal
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지방: 78.75g | 단백질: 205.72g | 탄수화물: 218.50g.
아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Nocciole, Crownfield Crunchy Müesli, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Spremuta di Pompelmo Rosa. 점심 식사: Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Spinaci, Pomodori Ciliegini, Welless Panproteico, Peperoncino Banana Pepper, Calvé Fresca Mayò, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Finocchio Crudo, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Merivio Mozzarella Light, Welless Pane Proteico, Now Foods Ultra Omega 3, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein, Mandorle. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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