2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1683 kcal
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지방: 82.91g | 단백질: 115.80g | 탄수화물: 94.98g.
아침 식사: Itambé Leite Integral (200g), Banana, Harry Pão Proteico (Eiweiss Brot), Nutrigold Granola, Hortifruti Mamão Formosa, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . 점심 식사: In Natura Berinjela, Tirolez Queijo Emental, La Vita Rúcula, Friboi Carne Moida Friboi, Tangerine, Ragazzo Pepino Japonês, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru. 간식/기타: Aurora Salame, Harry Pão Proteico (Eiweiss Brot), Tirolez Queijo Emental, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Brasil Frutt Amêndoa Natural, Blueberries, La Violetera Avelã, Qualitá Amendoim sem Pele. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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