2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
|
2288 kcal
|
지방: 93.04g | 단백질: 160.99g | 탄수화물: 231.20g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Farmhouse Oatmeal Bread, Kirkland Signature Organic Eggs, Salt. 점심 식사: Great Value Whole Strawberries, Jell-O Cheesecake Pudding Mix, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Cabbage, Safe Catch Ahi Wild Yellowfin Tuna . 저녁 식사: Brach's Candy Corn, Jolly Time Crispy 'n White Popcorn, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 간식/기타: Bali's Best Coffee Candy, Godiva Milk Chocolate Mini Bars, Pears, Toll House Cocoa, Kirkland Signature Shelled Pistachios, NuGo Dark Chocolate Chocolate Chip Bar, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kirkland Signature Whole Milk. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|