2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1074 kcal
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지방: 37.22g | 단백질: 85.06g | 탄수화물: 96.66g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Light, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Peito de Frango, Molho Branco. 간식/기타: Maçã, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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