2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
|
1190 kcal
|
지방: 48.73g | 단백질: 66.36g | 탄수화물: 126.25g.
아침 식사: Jungle Oats, Sugar, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Pot O' Gold Lite Coconut Milk. 점심 식사: Fried Egg with Fat, White Bread , Dal. 저녁 식사: Mayonnaise , Sugar, Pick n Pay Hamburger Buns , Nature's Garden Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Mixed Seeds, Energade Energade Zero. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|