2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1554 kcal
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지방: 33.54g | 단백질: 96.01g | 탄수화물: 230.64g.
아침 식사: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Banana Prata. 점심 식사: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Batata Inglesa Cozida, Liv Up Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Laranja Pêra, Hortifruti Manga Tommy, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Fruittella Bala, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Florestal Bala de Canela, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 더보기
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1861 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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