2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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2419 kcal
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지방: 55.67g | 단백질: 181.79g | 탄수화물: 286.42g.
아침 식사: Lidl Haferflocken, Freshona Kultur Heidelbeeren, Birnen, Aldi Whey Protein Drink, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 점심 식사: Almare Thunfisch Salat Linse, Keksteig. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Junge Erbsen. 간식/기타: Nimm2 Nimm2 Soft, Katjes Wunderland Rainbow-Edition, Haribo Chamallows Rombiss, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Milsani Creme Leicht, Senf. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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