2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1459 kcal
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지방: 47.82g | 단백질: 84.92g | 탄수화물: 175.13g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 水煮蛋, 義美 無加糖黑豆漿. 점심 식사: 雞腿便當. 저녁 식사: 青菜豆腐湯, 地瓜葉, 清蒸鱸魚, 飯. 간식/기타: 煮花生, Costco 無調味腰果, 香蕉. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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