Eswau님의 저널, 2023년 11월 22일

2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.8 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 15.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:

794 kcal

지방: 7.31g | 단백질: 36.26g | 탄수화물: 98.61g. 아침 식사: Äpfel (ohne Schale), Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. 점심 식사: Mundfein Salat Paris, Mundfein Pizzabrötchen. 저녁 식사: Spitzkohl. 더보기

1344 kcal

운동: 쇼핑 - 20 분, Body Pump - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, Google Fit - 13 시간 35 분. 더보기

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