2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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2221 kcal
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지방: 54.07g | 단백질: 170.21g | 탄수화물: 251.87g.
아침 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados , Sasko All in One White Bread. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) . 저녁 식사: McCain Country Crop, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . 간식/기타: M&M's Chocolate Slab, Milk Chocolate. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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