2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1286 kcal
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지방: 41.91g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 147.16g.
아침 식사: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Eskort Round Cut Bacon, Brown Bread, Fried Egg, Freshpak Green Rooibos Tea, Sugar, Fair Cape Full Cream Milk. 점심 식사: Nescafe Classic, Sugar, Fair Cape Full Cream Milk, Fair Cape Full Cream Milk, Sugar, Nescafe Classic, Kiwi Fruit, Peaches. 저녁 식사: Woolworths Baby Spinach, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Lancewood Gouda Cheese, Tomatoes, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 간식/기타: Fair Cape Full Cream Milk, Nescafe Classic, Sugar, Sugar, Nescafe Classic, Fair Cape Full Cream Milk, Simply Delish Instant Chocolate Pudding. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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