xopan31님의 저널, 2023년 11월 21일

2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.9 kg 지금까지 감소한: 8.0 kg.    남은양: 20.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
1565 kcal 지방: 50.45g | 단백질: 88.35g | 탄수화물: 196.19g.   아침 식사: Biofood Alusweet, Manzanas Fuji, Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición. 점심 식사: Lasaña de Carne, Dole Lechuga Escarola, Lider Habas Congeladas. 저녁 식사: San Jorge Jamón Praga Acaramelado, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Colun Quesillo Light, Kingsbury El Pan Perfecto, Biofood Alusweet, Palta Hass, Té sin Azúcar. 간식/기타: Colun Leche Descremada, Costa Gretel Chocolate, Vivo Avena Choc Instantáneo, Biofood Alusweet, Nescafé Tradición. 더보기
2166 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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