2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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1014 kcal
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지방: 34.63g | 단백질: 50.26g | 탄수화물: 132.71g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos, Itambé Itambé Fit Zero, Jasmine Linhaça Marrom . 점심 식사: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo Cozido. 저녁 식사: Tomates, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Bimbo Rap10 Tradicional. 간식/기타: Hortifruti Melancia, Morangos, Club Social Mix de Queijos, Goiaba Vermelha. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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