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Day43
體脂肪41.3
內臟脂肪18
BMI33.3
這禮拜進度變慢，聚餐太多了齁
體脂肪完全卡住了_(:з」∠)_
11/15 ——> 11/22
77.4 ——> 77⬇️
41.2 ——> 41.3⬆️
18 ——> 18⏹️
33.5 ——> 33.3⬇️
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77 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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1290 kcal
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지방: 49.43g | 단백질: 111.40g | 탄수화물: 102.71g.
아침 식사: 7-11 21Plus桃木燻雞胸, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 光泉 無加糖鮮豆漿. 점심 식사: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 西井村 翅小腿, 櫛瓜, 炒紅蘿蔔, 炒青椒. 저녁 식사: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 西井村 翅小腿, 櫛瓜, 炒青椒, 炒紅蘿蔔. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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