2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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2025 kcal
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지방: 50.49g | 단백질: 95.88g | 탄수화물: 304.77g.
아침 식사: オリジン弁当 炊き込み鶏五目ごはん, キウイフルーツ, みかん, バナナ, トップバリュ 切干だいこん煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, ニチレイ 肉しゅうまい, ししゃも, キャベツ, 豚汁. 점심 식사: 永谷園 ねばねば海藻スープ, 手作り弁当. 저녁 식사: すき家 キムチ, イオン 黒酢酢豚, きんぴらごぼう, キャベツ, 豆腐, 豚汁, ファミリーマート ゆかりごはん. 간식/기타: QBB ベビーチーズ, UHA味覚糖 もち麦満腹バー, リンゴ. 더보기
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1797 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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