Gallina82님의 저널, 2015년 04월 20일

2015년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.0 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 20일:

2501 kcal

지방: 140.59g | 단백질: 152.27g | 탄수화물: 149.69g. 아침 식사: Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. 점심 식사: Fresh Selections Chef Salad. 저녁 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . 간식/기타: Reese's Peanut Butter Eggs, Cuties Clementines, Apples . 더보기

3533 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 30 분, 운전 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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