2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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1525 kcal
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지방: 44.27g | 단백질: 77.97g | 탄수화물: 201.48g.
아침 식사: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Alface Americana, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Feijão de Corda, Tomates. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Manteiga (com Sal). 간식/기타: Manga Palmer. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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