2015년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 20일:
|
1644 kcal
|
지방: 35.57g | 단백질: 138.38g | 탄수화물: 178.14g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Continente Gelatina Morango, Pingo Doce Flocos de Aveia, Nestlé Bolero, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. 점심 식사: Bonduelle Milho Doce, Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Danone Oikos Grego Maracujá, Continente Chocolate para Culinária, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Sumo de Laranja Natural, Continente Fiambre De Peru, Panrico 9 Cereais, Kellogg's Special K. 더보기
|
|
3311 kcal
|
운동:
Body Pump - 50 분, 헬스 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 13.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|