loyed님의 저널, 2023년 11월 21일

Down a bit🌹

47.5 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:

457 kcal

지방: 11.88g | 단백질: 14.75g | 탄수화물: 70.83g. 아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Warburtons Bread. 저녁 식사: Asda Thick Country Vegetable Soup. 더보기

2718 kcal

운동: 청소 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 10 시간, 파워 워킹 - 5 시간, Apple Health - 7 시간 30 분. 더보기

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