2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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1229 kcal
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지방: 30.18g | 단백질: 57.47g | 탄수화물: 180.55g.
아침 식사: Sci-MX Diet Protein, Oats, Morrisons Sunflower Seeds, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Aldi Unsweetened Almond Milk, Tesco Pumpkin Seeds, Asda Chia Seeds, Unsweetened Frozen Blueberries. 점심 식사: Warburtons Protein Bagel, Crosse & Blackwell Roast Chicken & Vegetable Soup. 간식/기타: Nescafe 2 in 1 Coffee, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas , Bananas , Tesco Clear Honey, Frozen Blueberries, Asda Greek Yogurt, Asda Strawberry Crisp Cereal. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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on_the_edge_of_fit님의 체중기록
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