2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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1972 kcal
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지방: 91.71g | 단백질: 113.40g | 탄수화물: 166.09g.
아침 식사: Café, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Tapioca com Manteiga, Ovo Mexido. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Pão Francês, Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido. 더보기
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1918 kcal
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운동:
헬스 - 8 분, 에어로빅 - 8 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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