2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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1256 kcal
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지방: 45.71g | 단백질: 102.49g | 탄수화물: 117.95g.
아침 식사: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Melão, Ovo Mexido, Avocado. 점심 식사: Suavipan Muffin de Banana, Tomates Cereja, Alface Rúcula, Hortifruti Mandioca Cozida, Contra-filé, Quinoa Cozida, Cenouras, Feijão Azuki (Cozido). 저녁 식사: Laranjas, Contra-filé, Alface Americana, Pepino Japonês, Tomates. 간식/기타: Pura Vida Colágeno, Banana Prata, Morangos. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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