2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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951 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 62.19g | 탄수화물: 112.90g.
아침 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Café, Uniagro Tomate Seco, Pão Nino Pão sem Glúten sem Açúcar de Batata Doce. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. 저녁 식사: Espinafre, Tofu Mole, Tomates Cereja, Ovo. 간식/기타: Dr. Oetker Bolo Chocolate sem Glúten, Kero Coco Água de Coco (200ml), Melão Amarelo, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 더보기
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