2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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1358 kcal
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지방: 29.65g | 단백질: 81.92g | 탄수화물: 196.86g.
아침 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. 점심 식사: Brigadeiro, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão Integral , Sadia Queijo Mussarela. 간식/기타: Betânia Iogurte Morango, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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