2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1725 kcal
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지방: 83.19g | 단백질: 61.34g | 탄수화물: 196.69g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Domatesler, Gözleme, Kaşarlı Tost. 점심 식사: Ceviz, Pestil, Tarhana, Helva, Antep Fıstığı, Fındık. 저녁 식사: Şehriyeli Pilav, Dost Ayran, Tarator, Mantarlı Tavuk Sote. 간식/기타: Elma, Asya Armutu. 더보기
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2863 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 청소 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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Damla.Kilo.Veriyor님의 체중기록
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