2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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1855 kcal
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지방: 67.26g | 단백질: 86.59g | 탄수화물: 190.93g.
아침 식사: Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz, Mangos, All Seasons Erdbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Strauchtomaten, Aubergine, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Milbona Kräuterbutter, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Green Mountain Plant Based Steak. 저녁 식사: Oatly Aufstrich Kräuter der Provence, Avocado, Ei, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Gutfried Wie Lachsschinken. 간식/기타: Rühls Bestes Arschtritt, Jack Daniel's Dose mit Cola, Heineken Desperados, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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