2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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4217 kcal
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지방: 156.43g | 단백질: 287.29g | 탄수화물: 419.48g.
아침 식사: Lidl Pavé de Saumon, Сыр Российский, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Роллы Филадельфия, Grand Frais Queues de Crevettes, Lactel Lait Demi-Écrémé, Lotus Speculoos (7,8g), Kinder Délice, Сахар. 점심 식사: Яблочный Сок, Сыр Камамбер, Багет, Шоколад, Запеченные или Жареные Гребешки, Жареная Говядина (Только Постное), Персики (Консервированные с Очень Легким Сиропом), Ананас. 저녁 식사: Carrefour Lait Entier, Клубника. 간식/기타: Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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