2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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2728 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 174.57g | 탄수화물: 377.85g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso , Noci, Solevita Spremuta di Pompelmo Rosa, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Vallericca Carote Julienne, Bonduelle Gentilina, Develey Salsa Yogurt, Carne di Petto di Tacchino, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Wasa Integrale, Coop Ketchup -50% Zuccheri. 저녁 식사: Welless Pane Proteico, Zucchine, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Roncaia Riso Arborio, Parmigiano (Grattugiato), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Fiorentini Gallette Super Protein, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Kiwi, Milbona Yogurt Greco Light, Self Omninutrition Maltodestrine. 더보기
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안정된 체중
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