2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
|
2972 kcal
|
지방: 123.18g | 단백질: 97.74g | 탄수화물: 363.81g.
아침 식사: Котлеты из Индейки, Пятерочка Сахар, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Томмолоко Сливочное Масло, Колос Батон Пектиновый. 점심 식사: Рогалики Творожные из Творога 9%, Картофель Тушёный с Индейкой, Global Village Грузди Соленые, Картофельное Пюре с Маслом. 저녁 식사: ВкусВилл Круассан с Чёрной Смородиной , Мультизерновой Хлеб, Азбука Вкуса Круассан Зерновой, Пятерочка Чиабатта . 간식/기타: Мираторг Улитка с Корицей, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп, Линия Хлеб Юрмальский Заварной, Вкусвилл Пирожное "Морковное", Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Президент Сыр Творожный Сливочный, Родные Просторы Хлеб Многозерновой . 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|