2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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2519 kcal
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지방: 116.61g | 단백질: 179.99g | 탄수화물: 181.24g.
아침 식사: Lätta Lätta Joghurt, Lidl Dattelcherrytomaten, Milbona Mini Mozzarella Leicht, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Purland Schweinenieren. 점심 식사: Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Nautica Heringssalat mit Roter Bete und Gurken. 저녁 식사: Milbona Maasdamer, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Spiegelei, Mischbrot, Milbona Maasdamer, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Spiegelei, Mischbrot. 간식/기타: Ja! Milchreis (Gekocht). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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