2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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2022 kcal
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지방: 97.20g | 단백질: 93.50g | 탄수화물: 196.09g.
아침 식사: Edeka Milka Haselnusscreme, Jeden Tag Gouda Holland, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Nudeln (Gekocht), Knorr Zwiebelsuppe, Gut & Günstig Haltbarer Schmand, Combi Cocktailsoße. 저녁 식사: MOU Mehlklößchen, Weiße Bohnen (Reife Samen, Konserviert), Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. 간식/기타: Schokokekse. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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