2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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3651 kcal
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지방: 175.73g | 단백질: 87.59g | 탄수화물: 471.50g.
점심 식사: Avocados , Albany Brown Wraps. 저녁 식사: Bananas , Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Thick Slice Brown Bread. 간식/기타: Jams and Preserves, Albany Thick Slice Brown Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Thick Slice Brown Bread, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Barry's Peanut Butter Smoothie, Energade Sports Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Maynards Fruit Jelly Beans, Maynards Fruit Jelly Beans, Nestle Aero Dark, Power Play Power Play Sugar Free, Monster Ultra Red, Coffee, Nestle Aero Dark. 더보기
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1916 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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