2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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1501 kcal
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지방: 54.12g | 단백질: 69.76g | 탄수화물: 178.20g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Mulino Bianco Nastrine Integrali, Caffè (Espresso). 점심 식사: Granarolo Ricotta Proteica, Rio Mare Filetti di Tonno All’Olio di Oliva , De Cecco Fusilli Integrali. 저녁 식사: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Vivi Verde Coop Farro Soffiato Integrale Biologico, Milk Protein Latte. 간식/기타: Cameo Torta Fragola e Panna, Caffè Macchiato. 더보기
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1525 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 출근 - 4 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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