2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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1300 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 119.75g | 탄수화물: 99.86g.
아침 식사: Cocoa Powder, Primal Diet Shake, Low Fat Milk, Brown Sugar . 점심 식사: Ina Paarman's Honey Mustard Creamy Salad Dressing, Cooked Broccoli (from Frozen), Sunflower Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Woolworths Hass Avocado, Butter (Salted), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tomatoes, Steamed or Boiled Calamari. 간식/기타: Tomatoes, Woolworths Hass Avocado, Bakali Crispy Lentil Cakes, Brown Sugar , Low Fat Milk. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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