2015년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 20일:
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1441 kcal
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지방: 18.86g | 단백질: 135.82g | 탄수화물: 192.42g.
아침 식사: Tè Limone, Banana, Mela, Caffè Espresso, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè Espresso, Zucchine Cotte, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Carote, Pomodori, Cipolle, Lattuga. 간식/기타: Mandorle, Sunsweet Prugne Secche. 더보기
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2667 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 목욕 - 25 분, 사우나 - 25 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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