2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1122 kcal
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지방: 41.37g | 단백질: 75.79g | 탄수화물: 106.99g.
아침 식사: Mel, Bolo de Banana e Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 점심 식사: Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (13g), Sadia Peito de Peru, Queijo Branco, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 저녁 식사: Queijo Branco, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. 간식/기타: Rap 10 Rap10 Sabor Chocolate, La Sante Cappuccino Diet, Piracanjuba Leite Semidesnatado A2, Dr. Peanut Chocotine, Banana Prata. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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