Jenipop님의 저널, 2023년 11월 20일

2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.8 kg 지금까지 감소한: 13.1 kg. 남은양: 19.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:

978 kcal

지방: 46.50g | 단백질: 78.13g | 탄수화물: 56.02g. 아침 식사: Scrambled Egg , Nutritech 100% Pure Whey. 점심 식사: Woolworths Moroccan Chicken with Couscous Salad, Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Woolworths Moroccan Chicken with Couscous Salad, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 간식/기타: Baker Street Diddle Daddle Caramel Coated Popcorn. 더보기

179 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기

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