2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1878 kcal
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지방: 26.61g | 단백질: 187.20g | 탄수화물: 219.58g.
아침 식사: Bauducco Torrada Salgada, Gomes da Costa Patê de Atum, Camil Biscoito de Arroz Integral, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Molico Leite Desnatado, Bem Natural Semente de Chia, Clean Whey Whey Protein Isolate, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Banana, Zona Cerealista Fibra de Maça. 점심 식사: Sashimi de Atum, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Curto, Cozido) . 저녁 식사: Hortifruti Abacaxi, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. 간식/기타: Max Titanium Power Protein Bar Morango Sensation, Amor Aos Pedaços Merengue de Morango, Hortifruti Abacaxi, Café Expresso, Schweppes Tônica. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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