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comecei a fazer exercícios em casa,seguindo várias páginas e sem me matar ....e o que aconteceu... tendinite atacou😔estou travada e a base de remédio...nem caminhadas não consigo...vou ter que voltar no ortopedista...e engordei mas dois kilos...e vou indo 😔
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80.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1024 kcal
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지방: 53.34g | 단백질: 56.70g | 탄수화물: 82.43g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 저녁 식사: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Requeijão, Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Kibon Sorvete de Flocos. 더보기
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안정된 체중
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