2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.0 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 66.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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2018 kcal
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지방: 134.25g | 단백질: 89.88g | 탄수화물: 111.74g.
아침 식사: Pork Sausage (Bulk/Links/Patties, Frozen, Cooked), Fried Egg, Coffee, Trader Joe's Organic Soft White Bread. 점심 식사: Great Value Frozen Sweet Potatoes , Great Value Frozen Broccoli Cuts, Butter , French's Classic Yellow Mustard, Pork Bratwurst (Cooked). 저녁 식사: Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Organic Valley Organic Mild Cheddar Cheese Sliced, Trader Joe's Organic Soft White Bread. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
Just went and peeked, you have lost 5 lbs in 7 day and are now back in the orange zone!!! Excellent recovery there LadyD!
2023년 11월 21일 작성이: debrafrederick
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Woot! Hoping to resume longer fasts after Thanksgiving. I might start back with "golden 42s," Fung's new favorite.
2023년 11월 21일 작성이: LadyinDenim
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I was thinking of a change up too, been doing this 3 days a week for a while now, switched the days, now I may do two in a row, break fast for a day, then do another 24 hours, just to keep from falling into a rut.
2023년 11월 21일 작성이: debrafrederick
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