2023년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
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1427 kcal
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지방: 45.67g | 단백질: 88.24g | 탄수화물: 168.13g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Peito de Frango Desfiado, Camil Feijão Preto Cozido , Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), President Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. 간식/기타: Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Doce de Leite, Banana Prata, Laranja Pêra, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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