|
Hoje estou muito chateada comigo, depois de tanto esforço, retornei para o peso indesejado de 87 kg, e de pensar que eu estava quase no meu objetivo que era 70 kg. abri muitas exceções, até que larguei a dieta de lado e nem queria ouvir falar.
Mas agora retornei e pra ficar até e depois do objetivo alcançado.
|
87 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 20일:
|
995 kcal
|
지방: 69.94g | 단백질: 70.40g | 탄수화물: 18.56g.
아침 식사: Café, Queijo Minas, Ovo Frito. 점심 식사: Banha de Porco
, Ovo, Vagem Cozida, Pernil Cozido. 간식/기타: Mangas, Matte Leão Chá , Ibituruna Mussarela, Pif Paf Presunto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|